El método Pilates es una de las mejores disciplinas para aportar bienestar y equilibrio en la salud del adulto mayor.

 

Entre sus múltiples beneficios destacaremos:

​

• Mejora la flexibilidad gracias a los estiramientos suaves y controlados.

• Aumenta el tono muscular, importante para proteger las articulaciones. Ayuda así a disminuir el dolor y frenar el desarrollo de artrosis y osteoporosis.

• Mejora la postura y el dolor de espalda.

• Mejora el equilibrio y la coordinación, necesarios para evitar caídas.

• Mejora el tono del suelo pélvico, que se ve afectado con el paso de los años, la pérdida de colágeno y los partos. Provocando principalmente incontinencia urinaria y prolapsos uterinos.

• Mejora la circulación y la capacidad respiratoria.

• Libera tensiones.

• Mejora el estado anímico y la socialización.

​

Nuestras clases son impartidas a grupos reducidos por lo que el control es totalmente individualizado, adaptando cada ejercicio a la condición física del paciente.